材料分量:2人分
カルローズ米(炊飯)200g
人参60g
ジャガイモ(メークイン推奨)80g
きゅうり90g
ラディッシュ50g
スモークサーモン90g
枝豆コーン(冷凍)45g
ヨーグルトソース
プレーンヨーグルト大さじ2
マヨネーズ小さじ2
オリーブオイル小さじ1/2
レモン汁小さじ1
塩、コショウ適量
トッピング(飾り)
レモン5g
乾燥パセリ適量
作り方
-
1.
カルローズ米をやや少なめの水で炊き、粗熱をとり、冷やしておく。
-
2.
人参、ジャガイモをそれぞれ1cm角に切り、やわらかくなるまで茹で、冷ます。
-
3.
きゅうり、ラディッシュ、スモークサーモンもそれぞれ1cm角にし、涼しい場所に置く。
-
4.
ヨーグルトソースの材料を器に入れ、よく混ぜる。
-
5.
冷ましたカルローズ米飯と各食材を大きめのボウルでさっくり混ぜる。ヨーグルトソースも上からかける分を残して、全体に加えてからめる。
-
6.
器に盛りつけ(見栄えがよくなるように)、レモンをのせ、上からパセリを散らす。
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