材料分量:6人分以上
カルローズ(生米)100g
タラ500g
スズキ250g
ほうれんそう250g
じゃがいも500g
にんじん150g
セロリの茎75g
たまねぎ(1つは微塵切り、もう1つはサイコロ型に切る)2コ
キャベツ1/8コ
ズッキーニ 1本
トマトペースト大さじ1と1/2
ハリーサ(チュニジアの豆板醤)大さじ1
水2.25l
スパイス
コリアンダー5g
クミン5g
カラウェ5g
タイムパウダー5g
ローズマリーパウダー5g
オレガノパウダー5g
ブラックペッパー5g
スウィートパプリカ50cc
にんにく1/2コ
ペペロンチーノ5g
オリーブオイル100cc
塩(お好みで)
作り方
-
1.
みじん切りにした玉ねぎと漬したニンニクをオリーブオイルで炒める。
-
2.
ペペロンチーノとハリーサを入れて、弱火でソテーする。
-
3.
魚を入れ、スパイスを全部加える。トマトペーストも加える。
-
4.
じゃがいも以外のカットした野菜を入れ、水を少々加えて、よく温める。
-
5.
別の鍋で茹でたじゃがいもをペースト状におろして、4に加える。
-
6.
水を少々加え、弱火でゆっくり煮込む。
-
7.
野菜の芯を残した状態で(芯がやわらかくなる前に)カルローズ米を加え、やわらかくなるまで煮込む。水を少しずつ足していく。
-
8.
クミンを少々ふって、パルメジャンチーズ(分量外)を上からふる。
「スープ×カルローズ」プロモーションの提供メニューです。
レシピ提供:「レストラン ハンニバル」 東京都新宿区百人町1-19-2 大久保ユニオンビル1F
レシピ提供:「レストラン ハンニバル」 東京都新宿区百人町1-19-2 大久保ユニオンビル1F
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