材料分量:1人分
ベースライス
カルローズ300g
水300g
EXバージンオリーブオイル30g
白ワインビネガー50g
塩5g
粗挽き黒こしょう1g
ライスサラダ
ベースライス200g
生ハム40g
グリーンアスパラ50g
ブロッコリー50g
パプリカ(赤、黄)各30g
オリーブ(黒、グリーン)各20g
カシューナッツ20g
作り方
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1.
ベースライスカルローズはサッと洗い、炊飯器に入れ、水を入れて、浸漬せずに、炊く。
-
2.
炊きあがったら、ボウルに入れ、調味料を入れて、混ぜ合わせ、あら熱をとっておく。
-
3.
ライスサラダ生ハムは1.5cm角に切る。カシューナッツはローストしておく。
-
4.
グリーンアスパラは根元を切り、皮をむき、色よくゆで、冷水に落とし、3cm長さに切る。
-
5.
ブロッコリーは小さめの小房にし、色よくゆでる。
-
6.
パプリカはそれぞれ、1.5cm角に切る。
-
7.
ボウルにベースライスを入れ、3〜6の具材とオリーブを混ぜる。
-
8.
7を器によそう。
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