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アボカド豆腐クリームの冷んやり~美肌リゾット

アボカド豆腐クリームの冷んやり~美肌リゾット

お肌に良いとされる食材を使った冷んやり美味しいカレーリゾットです。
カルローズの軽い食感とアボカド豆腐クリームが絶妙にマッチ!さらに、塩麹も加えてまろやか味に仕上げてあります。
甘酸っぱいマリネとナッツの香ばしさ、歯ごたえも加わってリゾットの味を引き立ててくれてます。
可愛くお盛り付けして、おもてなしにもおすすめ!

材料分量:2人分

  • カルローズ米1/2カップ

  • 少々

A(アボカド豆腐クリーム)

  • アボカド1/2個

  • 絹ごし豆腐(軽く水切りする)100g

  • レモン汁小さじ2

  • にんにく(すりおろし)小さじ1/2

  • 豆乳大さじ3

  • 粉チーズ大さじ1.5

  • 鶏ガラスープの素小さじ1

  • 塩麹小さじ2

  • カレー粉小さじ2

  • ガラムマサラ小さじ1/4

  • クミンパウダー一振り

  • 黒胡椒少々

B(海老と野菜のマリネ)

  • 茹でエビ大2~3尾

  • アボカド1/2個

  • ミニトマト5~6個

C(マリネ液)

  • レモン汁大さじ1

  • 塩麹小さじ1

  • 蜂蜜小さじ1/3

  • オリーブオイル小さじ1/2

  • 黒胡椒少々

(トッピング)

  • アーモンドスライス(ローストしておく)適量

  • イタリアンパセリ適量

作り方

  • 1.

    カルローズは塩を入れた熱湯で約14~15分茹で、氷水にとって水けをきる。

  • 2.

    Aをブレンダーにかけてなめらかにする。底を氷水にあてて冷やしておく。

  • 3.

    Bはそれぞれ1cm角に切り、Cと和えてマリネする。

  • 4.

    2に1を加えて和え、味をみて薄ければ塩麹で調整して器に盛る

  • 5.

    4の上に3をのせて、マリネ液もかける。仕上げに、アーモンドと千切ったパセリを散らす。

※このレシピは「カルローズ 夏カレー eレシピコンテスト2012」応募者のものです。一般の方のレシピをほぼそのまま紹介していますので、調理の際はあくまでも参考としてご覧ください。
カルローズの基本の調理法カルローズの基本の調理法