材料分量:1人分
- カルローズ1/2カップ 
- にんじん2mmの輪切り3枚 
- オリーブオイル大さじ1 
- 粉末コンソメ小さじ1 
- 湯170ml 
- 粉末カレーパウダー小さじ1/2 
- ケイジャンパウダーひとつまみ 
- おにぎりの中に入れるチーズ1cm角6コ 
- パセリ(乾燥)適量 
- パルメザンチーズ適量 
作り方
- 
		1. 準備カルローズは軽く水洗いして水きりしておき、コンソメは分量の湯に溶かし、輪切りのにんじんはみじん切りにしておく。 
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		2. フライパンにオリーブオイルを入れ、中火でにんじん、カルローズを2~3分炒める。 
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		3. 1で準備したコンソメスープも加え、水分がなくなるまでフタをして煮る。 
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		4. 水分がなくなったら、カレーパウダーとケイジャンパウダーを入れて混ぜ、フタをして10分蒸らす。 
- 
		5. 6等分し、それぞれ中にチーズを入れて丸いおにぎりにする。(ラップを使って作れば手がカレーくさくなりません) 
- 
		6. 仕上げにパルメザンチーズ、パセリを振ってできあがり。 
※このレシピは「カルローズ 夏カレー eレシピコンテスト2012」応募者のものです。一般の方のレシピをほぼそのまま紹介していますので、調理の際はあくまでも参考としてご覧ください。
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