材料分量:3人分
ライス
カルローズ(生米)1合
黒米(生米)大さじ1.5
チキンスープ210cc
ベーコン(1cmの角切り)70g
野菜A
にんにく(みじん切り)小さじ1
生姜(みじん切り)小さじ1
ドライトマト(みじん切り)大さじ1
玉葱1/2個
オリーブオイル大さじ2
スパイス
クミン7g
カレー粉小さじ1/2
カイエンペッパー小さじ1/4
調味料
トマトピューレ大さじ2
塩適宜
野菜
ベビーリーフ40g
オクラ3本
セロリ(1cm角切り)30g
茄子(1.5センチ乱切り)1個
蓮根(1cm角切り)30g
パプリカ(赤・黄)1cm角切り各30g
ドレッシング
レモン汁大さじ1.5
ナンプラー大さじ1.5
蜂蜜小さじ1
揚げ油
オリーブオイル適量
作り方
-
1.
ドライカレーフライパンにオリーブオイルとAを入れて火にかけ、タマネギとスパイスを加えて炒める。
-
2.
香りがたってきたらベーコンを加え、更にカルローズと黒米を加えて炒める。
-
3.
油が生米になじんだらトマトピューレ、チキンスープを加えて強火にかける。
-
4.
沸騰したらひと混ぜし、味を調え、蓋をして弱火で10~12分炊く。
-
5.
フライパンのふちに水分がなくなったことを確認して火を消してそのまま蒸らす。
-
6.
サラダドレッシングをつくっておく。
-
7.
野菜類は素揚げして、ドレッシングでマリネしておく。オクラは縦半分に切る。
-
8.
粗熱がとれたらベビーリーフと和える。
-
9.
仕上げドライカレーを丸く成型して器にのせ、上にサラダを盛りつけてサービスする。
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