材料分量:2人分
カルローズ60g
鶏ささみ2本
ディル2枝
ミント1枝
パクチー1茎
赤玉ねぎ1/4個
きゅうり1/2本
プチトマト6個
にんにく すりおろし5g
ターメリック小さじ1/2
ライム1/2個
オリーブオイル大さじ2
塩、黒こしょう適量
作り方
-
1.
ディル、ミント、パクチーはみじん切り、赤玉ねぎ、きゅうりは1cm角に切り、プチトマトは1/4の大きさに切る。
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2.
常温に戻した鶏ささみの筋を取り除き、塩、黒こしょうをして、100℃に温めたオーブンで約15分加熱した後、冷ましておく。冷めたら手でさいておく。
-
3.
鍋に塩を入れたお湯(塩分濃度1%)を沸かし、カルローズを洗わずに加え、中火で約15分茹でる。
-
4.
ボウルに3のカルローズ、にんにくすりおろし、ターメリック、搾ったライム、塩、黒こしょうを入れて、よく混ぜ合わせる。
-
5.
残りのすべての材料を入れて、塩、黒こしょうで味を調える。器に盛り付けて完成。
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