大豆たんぱく質、トマト、アボカドなど健康的なものを詰め込んだ一皿。
カルローズの軽い食感がぴったりな、「MLB café TOKYO」考案のヘルシーメニューです。
分量:4~6人前 | |
ロメインレタス | 100g |
トレビス | 30g |
カルローズ米 | 80g |
プチトマト赤、黄 | 2個 |
アボカド | 0.5個 |
パプリカ | 適量 |
温泉卵 | 1個 |
大豆ミート | 200g |
玉ねぎ | 1個 |
ガーリックパウダー | 5g |
オニオンパウダー | 5g |
チリパウダー | 15g |
ケチャップ | 30g |
トマトソース | 50g |
大豆ミート、トマトソース、ケチャップ、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、チリパウダーは、予め合わせておく。
鍋でたまねぎを炒めて、透明になってきたら先に合わせた材料を入れる。
弱火で20分ほど煮込む。
炊いたカルローズ米をお皿に盛り付けて、周りに野菜を散らす。
カルローズ米に、煮込んだ大豆ミートをかけて、温泉卵を乗せて完成。
大豆たんぱく質、トマト、アボカドなど健康的なものを詰め込んだ一皿。
カルローズの軽い食感がぴったりな、「MLB café TOKYO」考案のヘルシーメニューです。
分量:4~6人前 | |
ロメインレタス | 100g |
トレビス | 30g |
カルローズ米 | 80g |
プチトマト赤、黄 | 2個 |
アボカド | 0.5個 |
パプリカ | 適量 |
温泉卵 | 1個 |
大豆ミート | 200g |
玉ねぎ | 1個 |
ガーリックパウダー | 5g |
オニオンパウダー | 5g |
チリパウダー | 15g |
ケチャップ | 30g |
トマトソース | 50g |
大豆ミート、トマトソース、ケチャップ、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、チリパウダーは、予め合わせておく。
鍋でたまねぎを炒めて、透明になってきたら先に合わせた材料を入れる。
弱火で20分ほど煮込む。
炊いたカルローズ米をお皿に盛り付けて、周りに野菜を散らす。
カルローズ米に、煮込んだ大豆ミートをかけて、温泉卵を乗せて完成。